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学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、用眼卫生
如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
五、饭后不宜马上进行剧烈活动
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
健康宣传标语
1、日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子
2、普及科学防病知识，养成良好生活习惯
3、弘扬健康文化，倡导健康行为
4、履行《烟草控制框架公约》，携手共创无烟环境
5、提高自我保健意识，倡导健康生活方式
6、营造良好环境，倡导健康生活，培养文明行为，共建和谐家园
7、倡导健康生活，提升环境品质
8、普及健康知识，倡导健康生活
9、营造健康环境，追求健康生活
10、普及健康知识，提高生活质量
11、健康的四大基石：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡;
12、普及医学科学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识
13、掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为
14、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活
15、和谐社会，健康为本
16、普及健康知识，提高生活质量
17、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式
18、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会
19、普及科学防病知识，养成良好生活习惯
20、提高健康素养，享受健康生活
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