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冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小学生而言,是相当有必要的。
首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内热量的产生,从而提高身体抵御寒冷的能力。所以,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8-10倍。
其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
再次,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体具有消毒作用;同时,它还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段,多参加户外锻炼,多接受阳光的照耀,尤为重要。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。
从上周开始,学校组织我们全校同学进行晨跑。下面,就以跑步为例,说说冬季体育锻炼的注意事项:
1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
2、跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。
4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。 最后,我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
国旗下讲话幼儿园简短
亲爱的老师、亲爱的同学们:
寒风料峭,冬意浓浓。圣诞老人还没来得及把他的长袜收起,我们的耳畔又传来了元旦的脚步声声。迎着朝阳的光辉,我们再一次凝望冉冉升起的国旗;踏着岁月的脚步,我们又一次走到憧憬希望的起点。整理刚刚走过的2010年,祈盼2011年的到来。在此,我谨代表XXX班全体同学老师和同学们送上诚挚的新年祝福。
1月1日又称元旦,“元”是开始,第一之意;“旦”是早晨,一天之意。“元旦”就是一年的开始,一年的第一天。从字面上看,“旦”字 下面的一横代表着波涛澎湃的海面,一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒,这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起,就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。
同学们,时光老人的脚步在悄悄挪移,我们不是都有光阴似箭、日月如梭的感觉吗?东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹:“盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们是青少年,青少年是生命中的春天,是早晨八九点钟的太阳。我们是跨世纪的一代,成学业于本世纪,成事业于新纪元,我们将成为时代洪流中搏击风浪的勇士。生逢此时,荣幸又艰巨。读书,是一切成大事者的必由之路,是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基,用拼搏向时光索取价值,用双手为鲜艳的五星红旗添彩。只有这样,才无愧于华夏子孙,才能肩负起承前启后,继往开来的历史使命。
亲爱的同学们,当你沉浸于欢乐之中时,请不要忘记即将到来的期末考试,更不要忘了新的一年应该有新的目标,新的人生起点。2011年的那张白纸正等着你的绘画,不要让画纸上留有你悔恨的一笔。
“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”,亲爱的同学们,2011,是一个新的开始,是一个新的未来。让我们一起来不断追求卓越,超越自我;让我们每个人今天都比昨天过得更有意义;让我们每天进步快乐不只是一点点!
让我们迎着新年的朝霞,迈着自信而矫健的步伐,去实现属于我们恒大人的光荣和梦想吧!
我的发言完了
谢谢大家
幼儿园国旗下简短讲话如下:
篇一:
孩子们,早上好!老师教育大家做个文明的孩子。你们做到了吗?老师们看到了,我们幼儿园的孩子真的越来越文明了。
上次,我经过小四班的队伍,小四班的孩子们虽然不认识我,但都纷纷对我说:老师好。我去备课,楼梯上遇见小小一小小二班的孩子,他们都对我说:阿姨好。他们讲礼貌吗?还有很多其他班的孩子看见老师和家长都会主动问好,我们为这样懂礼貌的孩子鼓掌。
放学时,一位爷爷随手把塑料袋扔在地上,他的孙子看见了,捡起塑料袋放进垃圾桶,这个孙子是个怎样的孩子?在沙坑里玩,一个大班姐姐看见小班弟弟要玩秋千,就赶紧把秋千让给弟弟,还站在边上帮弟弟荡秋千呢,懂得谦让和爱护别人的孩子,大家喜欢吗?
大五班的乖孩子,每次看见地面上有纸屑有垃圾,都会主动去捡去扫。吃完点心后,老师都不需要扫地,地面总是干干净净的。这只是老师发现的一些文明宝宝,你们发现了吗?说不定你们自己就是文明宝宝呢。希望你们多学习这些好行为,下一次,老师表扬的可能就是你哦!
篇二:
尊敬的老师、各位家长,亲爱的小朋友们:
大家上午好!
我是大(4)班的XXX,今天我演讲的题目是《做一个文明的好孩子》。
小朋友们,我们中华民族自古以来就是文明礼仪之邦,只有讲文明懂礼貌的孩子才会成为我们大家的好朋友。要做一个讲文明懂礼貌的好孩子很容易,就让我们先从说好下面的文明礼貌用语开始吧,请小朋友们跟我一起说,我说一遍,你们说一遍,好吗?您好、欢迎、请、对不起、不客气、没关系、谢谢、再见小朋友们说得真好!文明礼貌用语就像一朵花,她可以让我们变得更美丽。
希望小朋友们都能讲好文明礼貌用语,做一个文明有礼、受人欢迎的好孩子!最后,祝小朋友在新的一周里天天快乐!谢谢大家。
篇三:
敬爱的老师,亲爱的小朋友们:
早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《参加体育锻炼,做个健康的小朋友》。秋姑娘走了,冬爷爷悄悄地来临了,北风呼呼地刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。进入冬季后,天气寒冷,是感冒的好发季节,如果我们不注意身体,就很容易着凉,生病了。怎么办呢?我告诉大家一个好办法:就是要多多参加体育锻炼!
早晨起来去跑跑步,放学回家跳跳绳,打打球,在幼儿园里坚持认真做操,这样我们的抵抗力就会增强,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。冬季天气寒冷干燥,我们皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,只要我们讲究卫生、多晒太阳,多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手洗脸,适当搽点护肤霜。
我们就能远离疾病,成为一个健康快乐的小朋友了。希望你们在寒冷的冬天每天都参加体育锻炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长。
篇四:
尊敬的园长阿姨,亲爱的老师,小朋友们:
大家早上好!我是大五班的小朋友XXX,今天我很荣幸地站到国旗下讲话,在这阳光明媚的日子,鲜艳的五星红旗迎着朝霞,沐浴着阳光冉冉升起。
转眼间来到幼儿园已经两年多了,从幼儿园的小弟弟,小妹妹长成了大哥哥,大姐姐,我们的知识一天天丰富,我们的能力一步步提高,我们每一点进步,每一次成功,都离不开我们亲爱的老师,在这里我代表所有的小朋友向老师们说一声“谢谢”。
请老师放心,我们会积极勇敢地参加各种活动,会取得更多的进步。请老师放心,我们会好好学习,天天向上,给小弟弟小妹妹们做个好榜样!在这里祝愿小朋友们在幼儿园里学会更多的本领,祝愿所有的老师永远健康美丽。我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
篇五:
尊敬的园长阿姨,亲爱的老师,小朋友们:
大家早上好!我是环发幼儿园大二班的小朋友XXX,今天我很荣幸地站到国旗下讲话,在这阳光明媚的日子,鲜艳的五星红旗迎着朝霞,沐浴着阳光冉冉升起。
转眼间来到幼儿园已经两年多了,从幼儿园的小弟弟,小妹妹长成了大哥哥,大姐姐,我们的知识一天天丰富,我们的能力一步步提高,我们每一点进步,每一次成功,都离不开我们亲爱的老师,在这里我代表所有的小朋友向老师说一声“谢谢”。
新学期我们迎来了很多新朋友,我们大班的哥哥姐姐会有一个崭新的面貌。请老师放心,我们会积极勇敢地参加各种活动,会取得更多的进步。请老师放心,我们会好好学习,天天向上,给小弟弟小妹妹们做个好榜样!在这里祝愿小朋友们在新学期里学会更多的本领,祝愿所有的老师永远健康美丽。谢谢大家!
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