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1、标准练习法
首先，活动一下舌头——试着把舌头卷起一半，然后上下运动，放松舌头，然后再卷一次，再放松。然后，嘴唇微张，保持嘴部肌肉放松。卷起舌尖，轻轻抵在上牙和上颚之间的位置。舌根尽量保持固定，但要给舌尖留下震颤的余地。
向外吐气，尽量将气流挤进舌尖和牙槽嵴的缝隙，发出呼噜呼噜的声响，就差不多了。大舌音的原理是利用口腔内的集中气流导致舌尖震颤，并不是通过刻意的舌尖抖动发出的。
2、fR 方法
首先，上牙轻咬下唇，发出国际音标 [ f ] 的音。然后，抬起舌尖，将其置于上排牙齿之后，舌尖要平，不要卷起，继续发这个 [ f ] 的音。之后，再加一点儿R的声音， 持续练习，当习惯了颤音的舌尖位置，并熟悉了制造气流的方法时，尝试把前面的 [ f ]去掉。
3、dR / tR方法
读出开头是加R的单词组合，例如Drag / Trap。适应舌头卷起的感觉。加快读音并且重复，试着把这些 [ ? ] 的音节连贯起来。把舌尖抵在上下前牙之间。在发音正确的情况下，舌尖会从齿缝处缩回到上颚处。
扩展资料
现代俄语主要有两种地域方言：南俄方言和北俄方言。
南俄方言的主要语音特征是：а音化，即元音字母о在非重读音节中读作а；辅音字母г读作擦音（即同х相对的浊音）；动词现在时第三人称词尾т发软音-ть。中国俄罗斯族使用的俄语属南部方言。
北俄方言的主要语音特征是：о音化，即元音字母о在非重读音节中仍读о；辅音字母г读作浊塞音；动词现在时第三人称词尾发硬音-т。
在南北方言区之间，从西北到东南有一个过渡性的区域，习称中俄方言区。其语音特征是混合型的：а音化；г读作ɡ；动词现在时第三人称词尾发硬音т。
后由俄国最伟大的诗人、浪漫主义文学的杰出代表，现实主义文学的奠基人，亚历山大·谢尔盖耶维奇·普希金规范了现代标准俄语。
百度百科-卷舌音
百度百科-俄语
一、发大舌音的方法
1、呛水法：准备上一暖壶水，在嘴里含上一小口，微仰头，振动喉咙，利用水的力量吹动舌头。
2、模仿法：模仿摩托车启动时“得儿~~~~~~~~~”的声音，用这种方法很容易就能推动舌头。
3、音节法：тра-тра-ра,тро-тро-ро,тру-тру-ру,трэ-трэ-рэ,тры-тры-ры,ра-ру-рэ-ры，这是大学俄语课本里例出的关于р的音节，跟着老师或者录音不停的读，一开始读错或者读得不好也没关系。在读的过程中不断体会从тра变化到ра的感觉，直到找到利用“模仿法”体会到的舌头在嘴里颤动起来的那种感觉。
加上т音对推动舌头帮助很大，初学者直接发ра却很困难，而这种从тра到ра的音节朗读法，可以不断引导学习者去体会两种之间区别。
4、吹气法：口微张开，深吸一口气，同时舌头翘起，贴近但不要挨着上齿龈，然后从喉咙轻轻的、慢慢的呼出这口气。如此反复多次后，就能感觉到舌头在这股气流下轻轻的颤抖。（初学者可以躺在床上，让舌头处于完全放松的状态下，想像自己进入美梦后发出那种轻柔鼾声的感觉）。找到感觉以后，就可以根据自己的需要加大，加快气流量。当能依靠喉咙的气流轻松自如的吹动舌头后，再加上喉咙的振动，很容易就能发出正宗的р音了。
二、日语中也有大舌音（即舌颤音）
正确的R颤音：
1、舌尖靠在上牙齿的齿根位置，同时全身放轻松，并且不要把你的注意力过分集中在舌头上，尤其是舌尖上；注意，舌尖靠在上牙齿齿根的时候，舌头不要从左右两边往中间卷曲，只有舌根和舌尖，也就是说整个舌头有一个自然的弯曲弧度。
2、摆好口腔里的位置之后，然后就要运用腹式呼吸了。准确的说，就是从用力从腹部深吸一口气，然后猛地吹出来，直接碰撞到舌尖，然后舌尖就顺着气流自动颤动了。
3、但是单纯的练习这个动作还是不够的，最好是带入一个有R颤音的音节里，或者单词里，比如，我练习的时候用的是padre，和我同时练习的一个朋友用的是treno，简单地说，就是用d或者t，和r连载一起，把这个音节发出来，dre或者tre。
4、最后就是不挺地重复这个方法，去练习。每天可以坚持练习一两个小时，而且最好是大声练习。因为初学的时候，R发出来的时候会明显感觉到小腹部有一个小幅度的收缩，起胀的过程。
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