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B2万岁！
北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2 缺乏的严重性”
主题 ?: ?流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性 ?，这其实是个错误的结论。真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。
?严重缺乏维生素B2是致癌的根本原因
?一位中学同学用微信传来这篇好文，因为她在卫生部门工作，对保养身体健康特别注意。 ? 她不断提醒大家，日常生活都应该注意些什么 ? ？ 。
现在拿出来与大家分享，希望对大家有益。
?引起癌症及多种疾病的原因 ? ：
1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2 ?、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素 ?B2所引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素 ?B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素 ?B2 ?短期、急剧缺乏症。
由此可见，及时、足量补充维生素B2，以上这些症状都会减轻，也有可能会痊愈。
维生素 ?B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面必需的一种物质。
维生素 ?B2 ?在人体内无法储存，但人体每天又需要它，所以必须想办法每天从食物中进行补充。
? 食物中，比如：动物的肝、肾、心等维生素 B2 含量较高 ? （这也说明了B2 ?的重要性），其次是奶制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2 ?。
? 植物当中，维生素B2 ?主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2 ?，所以大多数人都处于缺乏维生素 ?B2的状态。
? 轻微缺乏维生素B2 ?， 人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。
首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或 肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，即是口腔溃疡和痔疮。
?如果长期缺乏维生素B2 ?，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
? 为什么缺乏维生素B2 ?会出现充血、肿胀呢？主要原因在于血管。
? 构成血管壁的细胞离不开维生素 ?B2 ?，当缺乏维生素B2时，血管壁 ?( ?主要是毛细血管 , 管壁本身就很薄 ? ) ? 开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。
为什么缺乏维生素B2 ?会出现溃疡呢？同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2 ?。
?当B2 ?缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡。
? 它发生在食道，就是食道溃疡；发生在胃里，就是胃溃疡；发生在肠道，就是肠道溃疡；发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。
? 溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡面愈合，炎症也会 反复发作。
? 充血、肿胀要是长期、持续发展下去，就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是 ? ―― 癌症。
所以说，癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2 ?，各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆。
这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发，不是癌细胞扩散了，而是组织和器官相继陷入崩溃了 ? 。
? 知道了病因， ? 治疗就简单多了，及时、足量补充维生素B2 ?，红肿就会消退，溃疡面就会愈合，肿瘤会缩小甚至消失，癌症会停止恶化，逐渐好转。
? 用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
? 很显然，这些只是缺乏维生素 ?B2 ?的初期症状，现代医学没有对这个问题深入研究下去。
? 既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡，那么消化道内其 它地方的溃疡就与B2没有关系吗？
正是在这个问题上的浅尝辄止，导致了现在癌症的泛滥。
实践证明，当人体没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许是可以的，但是，如果身体已经有了明显的症状，比如溃疡、痔疮、息肉、肿瘤，那么这个用量是明显不够的，必须要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明显的效果。
? 有些人就是因为用量不够，觉得服用维生素B2没有用，从而耽误了病情。已经住院的病人，可以要求医生在输液中加入复合维生素B（里面含有维生素 B2 ? ），效果会更好。
?维生素 ? B2 对人体没有任何副作用，过量的维生素 B2会从尿液中直接排出体外，所以，不用担心服用过量的问题。
? 还有个问题也必须引起重视，维生素B2见光极易分解，从而导致失效，一瓶维生素B2 ?，如果开盖后一个月还没吃完，那么剩下的药片估计就都失效了，再服用时就会觉得没用了，这时就需要重新购买，最好生产日期在半年以内的。
通常所说的 “上火”与维生素B2有什么关系呢？
辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。
维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状。只要马上服用足量的维生素 B2 ?，这样症状会很快消失。
? 当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。
? “十人九痔” 是一个民间俗语，是指痔疮患者的发病率很高，其实也证明了缺乏维生素 ?B2在人群中的普遍性。
? 流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。
? 真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性，父母爱吃辣的，经常上火，处于缺乏维生素 B2的状态，那么子女也必定爱吃辣的，也会缺乏维生 B2 ? 。即使子女以后与父母分开了，他（她）的饮食习惯也会保留下来，所以，与父母得相同的病就不足为奇了。
为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢？现在你应该明白了吧，其实是五谷杂粮中（主要在皮、壳上）所含的维生素B2起了作用，如果把皮和壳都去除了，效果就会大打折扣。
有些人常吃复合维生素，认为自己不会缺乏维生素 ?B2,实际上，复合维生素中所含的B2 ?远远不能满足人的日常需求，必须单独补充维生素B2 ?。
? 这篇文章的目的在于治病救人，特此鸣谢朋友。如果你从这篇文章中获得了受益，请转贴，让更多的人看到，能早日摆脱病魔的纠缠。朋友圈分享到朋友圈 ?
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说到维生素相信大家都比较了解，它是我们身体正常代谢正常运作所必需的一种营养物质，而维生素也被称为维他命，是我们维持代谢功能，调节身体的一个重要营养，维生素的种类有很多，有很大一部分，我们的身体没有办法自己合成，必须从吃的东西当中摄取，
如果说我们长期不补充维生素的话，身体就会出现一些问题，尤其是维生素B12，对于我们自身的健康真的非常的重要很多人说到维生素B12并不是很了解，感觉在平时听到的很少。什么是维生素B12？身体若出现这几种异常，可能是缺乏维生素B12了
什么是维生素B12？身体若缺乏维生素B12，可能会有这几种表现
维生素b12对于我们的身体到底有哪些作用
其实他在维生素当中算是一个比较特殊的存在，这是因为维生素b12，是一个唯一含有金属元素的这种物质，在进入我们身体之后，必须要在肠道中进行分解，才能够被我们的身体所吸收，要知道大多数的维生素都是水溶性物质，所以说一些肠胃不好的人没有办法，正常的吸收维生素b12也很容易会出现维生素b12缺少的问题
说到它的作用的话，主要是促进我们骨骼当中的红细胞增长，并且能够保护大脑神经，所以想要维系自身健康，就必须要补充维生素b12，毕竟血液可是我们生命活动的一个源泉，骨髓中的红细胞多才能够使体内血液更充足，身体内的各个脏器才能够得到血液运输的一些营养物质。
若是身体缺乏维生素b12会出现哪些问题？
首先我们嘴巴总是会起泡
上文中提到维生素b12，有一个非常重要的作用，就是促进红细胞的再生，保护我们的神经细胞，而我们嘴巴上一些细胞的生长修复就非常需要维生素b型，倘若有着缺乏的这个问题，嘴巴就会总是长水泡，而且水泡易磨损，严重影响我们的生活质量。
另外也会影响到我们的舌头，导致舌头疼的情况频繁出现，舌头颜色会很红，而且几乎看不到舌苔
其次就是经常性的出现胃胀胃痛的问题，上文中提到我们身体要吸收维生素b12，是需要肠道分泌物先进行分解才行，但若是我们肠道的分泌物不足的话，就会使得我们维生素b12缺乏，这同样也会带来胃痛胃胀等一系列的肠胃问题。
对于成年人来说，每天所需的维生素b12量在2.4微克，体内缺乏维生素b12的话，每天早上补充两个鸡蛋，午饭吃一些肉，在睡觉之前喝一些脱脂的无糖牛奶，这样的饮食搭配，也能够满足我们身体对于维生素b12的需求。
好了，今天这篇有关于维生素b12的文章，就分享到这里了，希望大家能够在平时注意维生素b12的补充，若你对此问题还有什么不懂的地方，也可以在下方写出来，我们一起交流。
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