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21、生命在于运动。——（法）伏尔泰
22、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特
23、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
24、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
25、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒
26、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
27、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
28、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》
29、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
30、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立
31、保持健康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎
32、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。——卡莱尔
33、生活不能没有理想。应当有健康的理想，发自内心的理想，来自本国人民的理想。——季米特洛夫
34、真理诚然是一个崇高的字眼，然而更是一桩崇高的业绩。如果人的心灵与情感依然健康，则其心潮必将为之激荡不已。——黑格尔
35、保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林
36、死亡对于思想就像─个捡破烂的女人，她徘徊在房前屋后墙角路旁，把破旧腐烂无用的废物收进她那龌龊的口袋，有时也厚颜无耻地偷窃健康而结实的东西。死亡散发着腐烂的臭气，裹着令人恐惧的盖尸布，冷漠无情没有个性难以捉摸，永远像一个严峻而凶恶的谜站立在人的面前，思想不无妒意地研究着她。那善于创造像太阳一样明亮的思想，充满了狂人般的胆量，她骄傲地意识到自己将永垂不朽......——高尔基
37、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
南极气候的三大特征
酷寒
一提到南极,人们便会想到寒冷, 大部分地区的年平均气温在－25摄氏度以下!
南极洲的气候通常较同纬度的北极区为冷，是世界最冷 的地区。而在海边，并不像较高的内陆地区那么冷。在国际地球物理年期间，科学家在海岸地区测得的最冷月的平均温度是-18℃，而在南极点同月的平均温度是-62℃。1983年7月31日，苏联学者在东方站记录到-89．2℃的低温，是世界记录到的最低自然温度。
南极之所以具有如此低的温度，基本上可概括出三个原因：
首先，投射到极地地区的太阳辐射远远少于世界上的其它区域。这是一个最主要也是最简单的原因。因为，地和太阳之间的位置关系决定了太阳和极地地表面之间的低角度。平均而言，极地地区所得到的太阳辐射比赤道地区少40％。
第二个原因则应归功于能量输出损耗多。我们知道，白色本身就比黑色或其它暗色吸收太阳辐射的能力差。再加上，光滑的冰雪表面宛如一面亮泽的大镜子，将本来就少的能量输入几乎毫无保留地反射回去，这无疑是雪上加霜，使温度降得更低了。
低温的第三个原因：极地上空，空气的极高的明晰度。由于受到的人为污染很少，所以灰尘和水蒸气就显然显得十分的少。就水蒸气来说，冷空气中拥有比温带地区大约少10倍的湿度；同时灰尘很少，使空气中明显地缺乏固体颗粒。我们都知道，空气中的水蒸气和灰尘等物质，就像在该地区的上空覆上了一层“厚棉被”，它能有效地阻碍从地面反射出去的长波辐射，从而使该地区的空气得以加热。然而极地地区的这种清晰度，也就意味着掀去了这床“厚棉被”，从而使地表反射的长波辐射很快地消散在大气中，加热空气也就不再成为可能。
干旱
南极大陆是地球上最干燥的大陆， 有“白色沙漠”之称。年平均降水量仅有30~50毫米，越往大陆内部，降水量越少，南极点附近只有3毫米。 降水量较多的地方是沿海地区，年平均降水量有200-500毫米，而南设得兰群岛地区降水量比较多。 南极洲的降水几乎都是雪。
烈风
南极常年刮大风，最大风速每秒可达百米左右，比每秒33米的12级大风还高出近3倍。烈风能轻而易举地把200多千克的大油桶抛起来，可抛到几千米以外。掀翻停机场上的飞机更是举手之劳。大风在南极沿海地带极其普遍，如德尼森岬一年中有340天刮风暴，因此，南极成了名符其实的“风暴王国”。
南极洲的风力，因地而异。一般而言， 海岸附近的风势最强，平均风速为17－18米/秒。东南极洲的 恩德比地沿海到阿黛利地沿岸一带的风力最强，风速可达40－ 50米/秒。据澳大利亚莫森站20年的统计资料，每年八级以 上大风日就有300天，1972年，莫森站观测到的最大风速为 82米/秒。法国的迪维尔站曾观测到风速达100米/秒的飓风， 其风力相当于12级台风的3倍，这是迄今为止世界上记录到 的最大风速。
为什么南极会刮那么大的风呢？我们知道，南极是个冰雪覆盖的高原大陆，四周被大洋环绕，常年受极地高压控制，陆地气温比四周海洋低得多，尤其在冬季，陆上气压与海洋气压的差值也随之加大。风速的快慢，与气压大小的差别密切相关，气压差别越大，风速也越快。南极烈风在到达南极高原边缘的陡坡地带时，随地势迅速下降而迅猛下泻，这样就形成了南极大陆沿岸的特有风暴。
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