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阑尾跟智齿一样，是人类进化遗留产物。远古时期阑尾用来消化粗纤维，智齿用来咀嚼粗硬的食物。随着人类进步，所吃的食物越来越精细化，人类逐渐退化不需要的东西。但有的国家为能防止阑尾发炎而切除阑尾，然而阑尾并不是一无是处，在体内起到至关重要的作用。
1、维持肠道免疫功能平衡
在阑尾上分布着大量淋巴组织，参与自身免疫功能，是外周免疫器官之一，承担着肠道的免疫功能，维持肠道免疫功能平衡。尤其是在儿童时期肠道功能薄弱，易受到致病菌侵袭，这是阑尾的淋巴组织，能起到保护作用。
2、能分泌多种物质
阑尾上有分泌细胞，能分泌消化酶，还有多种物质，同时也能分泌能促使肠管蠕动的激素和跟生长有关的激素。
3、平衡肠道菌群环境
阑尾是身体上重要的免疫器官，分布大量淋巴组织，同时也有对肠道有益的细菌。肠道菌群失衡时，其中的有益菌能维持肠道内菌群平衡。一旦把阑尾切除，会降低肠胃抵抗力，增加患上肠癌风险。
阑尾发炎化脓时需切除阑尾。之所以阑尾发炎是因为盲肠内食物残渣和粪便，还有寄生虫进入阑尾中。阑尾炎属于腹部常见病和多发病，只要及时就医就能获得良好治疗，其典型症状是右下腹部疼痛，恶心呕吐，同时伴有低烧、食欲不振或腹胀以及便秘等。另外细菌感染和阑尾腔阻塞也是导致阑尾炎的主要因素。阑尾盲管细长且管腔狭窄，肠腔的细菌和粪便易在阑尾中潴留。阑尾壁上分布着大量神经装置，阑尾根部有类似于括约肌的结构，因此受到刺激时易引起收缩，进而导致管腔狭窄。阑尾动脉受到刺激时可发生挛缩，再加上动脉受到堵塞，可引起阑尾缺血缺氧，从而导致阑尾坏死。
日常生活中要远离生冷和油腻食物，避免吸烟喝酒，不能暴饮暴食，保持饮食规律性。注意饮食新鲜卫生，不能吃半生不熟的食物和生食。多参加 体育 锻炼，避免身体过度劳累，因为抵抗力减弱时易诱发阑尾炎。另外需积极治疗寄生虫疾病，避免充满堵塞阑尾开口，进而诱发急性阑尾炎。
温馨提示
一般阑尾发生化脓性炎症时，尤其是已经化脓穿孔，为能防止炎症扩大，诱发严重的腹膜炎或全身炎症反应，需及时切除阑尾。婴幼儿急性阑尾炎发生穿孔的风险高，再加上自身免疫力差，也需切除阑尾。20~30岁时阑尾使用效果最好，60岁后阑尾可有可无，因为中老年人抵抗力差，阑尾壁薄且血管硬化，为能防止阑尾穿孔也需及早切除。吃完饭后不能立即做剧烈运动，避免喝冷饮，也不能吃得过于油腻。患有慢性阑尾炎患者需做好预防工作，减少复发次数。多喝水，多吃含膳食纤维食物来维持大便畅通。
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其实，阑尾炎发病直接原因有两点：管腔阻塞和细菌感染。
阑尾是人体中退化的器官，直径约0.8厘米，长约6厘米，一端为盲端，另一端开口于盲肠。成人的阑尾管腔细小，内径不到0.5厘米，很容易堵塞引起阑尾炎。
饭后运动是诱发原因吗
刚吃完饭，食物还贮存在胃里，需要经过初步的消化变成食糜才会逐渐排到小肠里。胃的排空时间为4个小时左右。食糜进入小肠，需要1个小时以上的消化吸收才能到达盲肠。因此，刚吃下去的食物需要4至6个小时以后，才能到达阑尾所处的位置。
所以说吃完饭马上运动不会导致阑尾炎，但是饭后马上剧烈运动对身体健康有害，应该尽量避免。
原因是运动时，身体的交感神经兴奋，支配胃肠道的迷走神经会受到抑制，减弱消化液的分泌以及胃肠道的蠕动。
饱餐后胃肠道充满食物，马上运动必然因重力原因牵扯胃肠道，容易出现腹部不适和腹痛，甚至呕吐。
刚刚进食后，人体的血液供应会更多分布于胃肠道，协助完成消化和吸收的功能。如果马上剧烈运动，血液供应优先转向肌肉组织，势必会影响正常的消化和吸收。所以吃完饭后，马上运动会导致消化不良，长期如此有可能导致胃肠功能紊乱。
对于已经患有慢性阑尾炎或者其他胃肠道疾病的人群，刚吃完饭以后马上运动，有可能会诱发或加重原有的胃肠道症状。
饭后多久可以运动
我们建议饭后至少半个小时以后，再考虑参与运动，如果是较剧烈运动建议至少1个小时以后。
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