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乳腺术后，因为腋窝淋巴结被清除，组织需要重新愈合，其弹性较差，所以患者往往感到胳膊抬不起来，总觉得“筋”短了。
说以在术后要注重患肢保护：避免在患肢抽血、注射、输液、测血压、提拉推大于2.5KG重物。避免受压和长时间下垂，避免受伤和毒蚊虫叮咬。
可能是跳舞的时候动作太大，后期可以引起淋巴水肿。先期可以先做一些康复操，每天及时检查患肢有无水肿情况，出现水肿及时就医。
出院护理的健康指导
出院护理的健康指导，患者住院期间经过系统的治疗和护理,病情好转即将出院,此时,护士就要进行疾病康复期知识指导。那么你知道出院护理的健康指导有哪些吗，快来一起看看吧
出院护理的健康指导11、办理出院手续的方法：
天津本市医保病人出院当日晨将暖壶和托盘拿到护士站，之后回家等接到医院医保科电话，大约28个工作日或一个月后，再携相关证件到住院处出院窗口办理出院手续。
外地病人请您于出院当天暖壶和托盘送回护士站，并到护士站领取出院通知单，携带住院押金条与出院通知单到B楼一楼住院处办理出院手续。
2、坚持每天做患肢功能康复操2-3次：
锻炼应遵循循环渐进的原则，贵在坚持。
第一节：握拳； 第二节：转腕； 第三节：屈肘；第四节：上举；第五节：绕肩；第六节:摸耳；第七节：爬墙。 术后引流管拔出后可进行（第八节：抱头；第九节：后举；第十节：外展。）
3、保护患肢：
① 衣袖不要过紧，不穿套头衫，穿棉质柔软的开衫。
② 不可在患肢打针、输液、测血压。
③ 患肢不戴手表、戒指等，避免外伤及蚊虫叮咬。
④ 患肢不能长时间活动，避免提及重物，用力擦地等。
若患肢出现水肿，及时到医院就诊，也可以到B座5楼乳腺康复室进行咨询及治疗。在伤口无皮下积液且伤口愈合良好的情况下。可在术后10天可去除三角巾。
4、饮食方面的指导：
高蛋白、高热量、低脂肪饮食、富维生素易消化之饮食，如五谷杂粮，新鲜蔬菜、新鲜奶制品等。避免油炸、辛辣、烟熏等食物，如烧烤、熏鱼等。
5、安排好日常生活起居：
注意劳逸结合、生活规律，保证充足的睡眠，适当进行户外活动。
出院护理的健康指导2一、办理出院手续： 责任护士通知您携带住院押金收据、就诊卡到出院处（住院部一楼）办理结账手续。
二、出院带药及出院小结： 办理出院手续后请至护士台领取出院带药及出院小结，出院带药请按照药品说明书服用。
三、复印病历： 出院2周以后可至病案室（11号楼）复印住院病历，请您携带病人的身份证或复印件、代办人身份证以及出院小结。
四、营养： 术后恢复期然选择富含堆生素，蛋白质，纤维素的饮食，如：新鲜水平和蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶，谷物麦麸等，以增强体质，促进身体健康。不宜过度进食补品及高脂食物。
五、活动与休息：
1、患者休养环境应安静舒适，维持温湿度适宜，注意送风，使室内空气新鲜。
2、维持良好的心境，愉快的心情有利于机体康复，避免情绪紧张和激动。
3、适当活动，增强机体的抵抗力，避免剧烈地动。
4、保证充足的睡眠，每日不少于6-8小时，保持饱满的精神状态。
5、您可在伤口拆线1周后开始淋浴。
6、气胸病人，术后3个月内不要述行重体力劳动或体育锻炼，避免剧烈咳嗽、吸气等，以免复发。
7、病人回家后应继续坚持呼吸功能锻炼，提高肺功能，增加肺活量。
8、开胸病人术后应按护士的指导患侧肢体锻炼，防止出现术后的废用性综合征。
六、特别指导：
1、请您按照《出院小结》的指导至门诊进行复诊，通常为术后3周。
2、伤口拆线：请您术后3周复诊时挂伤口护理门诊拆线。
3、术后1－3月会有慢性疼痛及干咳，均为正常现象，请勿担心。如出现呼吸困难，咳脓痰，高热，请及时到门诊就诊。
非常感谢您对我院医疗护理工作的信任。我们将继续对您的健康状况保持关注，定期对您疾病恢复情况进行电话随访，也欢迎您随时通过网络平台（好大夫）向我们医护人员咨询，我们会耐心并尽力给您答复并根据您的病情和需要做更进一步的指导。谢谢您的合作，希望以上的'指导有助于您的康复。
出院护理的健康指导31、调节饮食。适当补充营养，多饮水，多食蔬菜、水果和粗粮等通便食物，忌食辣椒、芥末、酒以及油腻等刺激性食物。
2、作息规律。可适当活动，增强机体抵抗力，但避免剧烈运动。避免增加腹压，避免强力负重、用力排便、久坐、久站、久蹲、劳累等。
3、避免肛门局部刺激。便纸宜柔软，不穿紧身衣裤和质硬、粗糙的内裤。
4、保持清洁。保持肛门及会阴部清洁干燥，便后清洁肛门；穿纯棉等容易透气衣裤，勤换内裤。
5、坐浴。术后肛门有创面的，特别是肛周脓肿、肛瘘等较大的创面，应定期40℃左右温水坐浴，根据分泌物多少决定坐浴次数，保持肛门清洁、干燥，直到创面完全愈合。
6、加强肛门功能锻炼：（手术后两周后做提肛运动）深呼吸并收缩肛门5秒，深呼气并放松肛门5秒，每次5-10分钟，每天2-3次，提肛运动能加强括约肌的收缩功能，改善局部血液循环。
7、保持大便通畅，养成定时排便的好习惯。出现排便困难时可绕脐周顺时针按摩腹部，毎日3次及以上，每次20-30圈。排便仍然困难可自备开塞露通便，或及时来院复查，由医生处理。
8、肛门术后伤口换药是手术获得成功的关键。肛肠手术病人出院后仍需定期返院换药，便于医生检查伤口情况，及时处理伤口生长中发生的异常情况，直至伤口愈合。如因个人原因无法返院换药者，可于当地医院肛肠科、或由具有肛肠专科知识的医生换药。
9、若有基础疾病（高血压、糖尿病等），请积极配合相关药物治疗，避免影响创面愈合。
10、有不适时随诊（如肛门疼痛明显应及时就诊、如大便过干、反复排烂便、排便困难要回院就诊；如大便出血过多需及时就诊）。
11、遵医嘱院外继续用药，定时来院复查。
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