网上科普有关“熬夜的危害有多大？”话题很是火热，小编也是针对熬夜的危害有多大？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
丁香医生来回答这个问题。
在这个金钱永不眠的时代，我们经常会看到各种熬夜猝死的新闻。这让一个个习惯晚睡和熬夜的朋友陷入了深深的恐慌，然后，就有很多人在丁香医生 App 上提问：熬夜的危害有多大？到底都有哪些危害！？
今天，丁香医生就跟大家聊聊熬夜的危害。
一、死亡风险增高
睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短的休息，近十多年的多项研究都表明，睡眠时间 5 小时或更短的人的死亡风险是 6～7 小时睡眠时间的近 2 倍。这里说的睡眠时间是从晚上睡到第二天早上的连续睡眠的时间，不是那种不规则的细碎睡眠。
二、心脏病和中风的风险增高
熬夜带来的心脏病和中风的风险已在最近得到确认。2012 年发表的一篇知名论文，汇总了 34 项大型研究中 200 万人数据，结果表明，工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加 5%，心肌梗死的风险增加 23%。在加拿大，有 7% 的心肌梗死可以归为轮夜班者的贡献。
另有研究表明，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：一方面，增加了心脏一过性缺血的可能，一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，可能带来心肌梗死。
这两个因素都让会致命的「恶性心律失常」更易出现，最终导致心源性的猝死。
因此，熬夜增加猝死风险，从理论上说得通，在人群研究中得到一定证实，不可轻视。
三、不安与焦虑感增加
很多人熬夜时并不心安理得，他们常常伴随着很大的压力和焦虑。
例如工作学习的某个期限将近，熬夜赶工。有的人熬夜并非在工作，而是在被网购等可做可不做的事情一直分散注意，以缓解正事带来的压力，将压力的到来推后，但最终也会无可拖延，需要直面更多的焦虑。
套用拖延心理学中的一句话是，「我们在焦虑中熬夜，又在熬夜中焦虑，在焦虑和熬夜中惶惶不可终日」。
而同时，熬夜本身也有导致焦虑等问题的可能。一项涉及 1 万个对象的研究发现，睡眠不足者出现抑郁、焦虑的可能性比正常人高 5 倍之多。
我们早已知道，压力和焦虑情绪本身就会大大增加心脑血管疾病发病和急性发作的风险，因此，熬夜与焦虑是一个恶性循环，最终会导致躯体健康的实际受损。
四、癌症风险增高
一项乳腺癌的研究发现，夜班工作者患乳腺癌的风险会增加 50%，而经常倒时差者风险增加达 70%，这可能与睡眠周期紊乱带来的免疫功能的低下有关。例如熬夜者常出现口腔溃疡，而口腔溃疡则好发于免疫低下者。
免疫系统的重要功能是对癌细胞的免疫监视作用，正常的免疫系统能将绝大部分异常分化的细胞及时清除，而当免疫监视作用削弱后，就可能出现漏洞，使患肿瘤的风险增加。
五、长期熬夜让人变笨
2014 年有一项研究对超过 3000 名各种行业的因公熬夜者进行了长达十多年的调查和评估。这些熬夜者中有一半的人一年中有超过 50 天需要倒班工作。
结果发现，这些人的记忆力、反应速度、总体的认知能力有明显的下降。虽然停止了倒班，进入长期正常作息后，他们的认知功能的问题可以恢复，但至少需要 5 年时间。而他们在工作中出现责任事故的风险也较正常情况高很多。
六、补觉不能消除危害
熬夜后补觉，其实还是打乱了人体正常的昼夜节律，因为人体的生物钟不是想调就调的，它与光照和习惯有密切的关系。
昼夜光照通过视知觉传给人体的生物钟——大脑中的视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律。
熬夜在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，是睡眠周期紊乱的一种，其他还包括倒时差、不规律睡眠、非 24 小时周期睡眠等。
除非你能完全模拟昼夜的光照变化，否则，熬夜一定会扰乱生物钟。实行轮班制的工作者（如护士、安保人员、服务业）的健康问题是一个很好的佐证，他们虽然在一次夜班后能补休，可是依然是多种心脑血管和代谢疾病的高发人群。
内容参考丁香医生科普文章：
《警惕熬夜对身体的损害》作者：Luxenius丨心脏外科医生
《几点睡觉，才算熬夜？》作者：Andrew Xu丨清华大学神经科学博士
为什么外科医生要把多台手术安排在同一天呢？
主要成就
科学研究
裘法祖学擅长腹部及基本外科，对外科其他分支：脑外科、泌尿外科、矫形外科等同样造诣精深，对我院外科系各专业的创建和发展付出了诸多的心力；是推动中国腹部及基本外科的专家。他主持创建了中国最早的器官移植机构----同济医科大学器官移植研究所，是中国器官移植事业的开拓者和奠基人之一。同时他又是中国晚期血吸虫病外科治疗的开创者。
裘法祖一惯重视科学研究，由他提出并亲自主持或指导的大型外科科研专题：胆总管十二指肠吻合术、肝门解剖与肝切除术、肝移植等在国内部开展较早。他主持创建了中国第一个器官移植机构，率先开展器官移植研究。他开创了很多被称作“裘派”新的手术方法，改进的普通外科手术20多种。
他被认为外科全才，他开创了很多被称作“裘派”新的手术方法，裘法祖改进的手术操作不亚20多种。突出的有：局部麻醉下甲状腺大部切除术、胃大部切除术、门静脉高压症的外科治疗等。致力于胆道流体力学与胆结石成因的研究。在他的具体领导下，自体外牛胆汁中研制培育出“体外培育牛黄”，已被批准为国家一类新药并开始生产。[6]
20世纪世纪50年代，他开创了中国晚期血吸虫病外科治疗，为上百万患者开辟生命之路；70年代，他主持门静脉高压外科治疗，手术时间缩短3小时，治愈率提高到80%以上，这一成果获首届全国科学大会奖；80年代，他主持创建了中国第一个器官移植机构，率先开展器官移植研究。他主持的肝移植至今保持“手术例数最多”和“存活时间最长”两项全国纪录。他改进的胃大部切除手术，胃肠吻合前先缝扎胃黏膜下层血管，使手术后吻合口出血大为减少；改变国外切除胃体积75%以上的老规则，切除部分仅稍稍超过50%，术后病人不会发生小胃症状，溃疡又不会复发，远期效果令人满意。
论文著作
发表医学论文200余篇，主持编写医学教材40余本。
他撰写论文200余篇，主编了《一般外科手术学》、《医学百科全书》(外科基础分册)、并主编《黄家驷外科学》第四~六版(国边重点出版物)以及全国高等医药院学教材《外科学》。
教材编著
裘法祖主编．《一般外科手术学》．北京：人民卫生出版社，1973
裘法祖主编．《外科学》．第1版，北京：人民卫生出版社，1979；第3版， 1989；第4版，1995
吴阶平，裘法祖，主编．黄家外科学．第4版，北京：人民卫生出版社，1986；第5版，1991
裘法祖，张涤生，主编．中国医学百科全书·外科学基础．上海：上海科技出版社，1987
曾宪九，袭法祖，主编．中国医学百科全书·普通外科学．上海：上海科技出版社，1989
学术期刊
裘法祖，夏穗生．总胆管十二指肠吻合手术的讨论．中华外科杂志，1955,3:351.
Tjiu FD, Chen CS. Schistosomiais japonica cerebri, Berichtubereinenoperative behandelten Fall. z Chir, 1953, 78: 1985
裘法祖，夏穗生，戴植本．脾肾静脉吻合术的操作体会．中华外科杂志，1961，9：827．
裘法祖．进一步探讨门静脉高压症食管胃底曲张静脉破裂大出血的外科治疗措施．中华外科杂志，1981，19: 193．
裘法祖．再论断流术治疗门脉高压症并发上消化道大出血．实用外科杂志，1990，4：195．
首倡同济医科大学与德意志联邦共和国施普林格出版社（Springer）合办《德国医学》中文版，并任主编。该杂志由德方提供原版杂志，中方选译编辑，为中国大专院校与国外合办的第一份杂志。
曾担任《中华外科杂志》副总编、《腹部外科杂志》总编辑、《同济医科大学学报》（英、德文版）主编、《德国医学》（中文版）主编。
人才培养
裘法祖是临床医学家，可他大半精力花在了医学教育上。在担任全国高等医学院校医学专业教材编审委员会主任委员的22年中，他主持编写了以五年制医学教材为主体的50多种医学教材。中国现在的外科医学主流教材，都是他一手策划和组织编写。
裘法祖还是一位卓越的医学教育家。他总结出了一套因材施教、量才委任的独特严谨的教学方法，他还善于识别和培养人才。受教于他的学子中，有一大批已成为中国医学外科界的骨干，其中有国内外知名的肝外科专家吴孟超院士、首创断肢再植术之一的钱台庆教授和后起之秀外科专家韦加宁等。[8] 学生有：肖传国、秦国才、吴孟超、吴在德、邹声泉、龚建平、戴宗晴、陈孝平、钱允庆。
社会任职
第三届全国政协委员，第四、五、六、七民全国人大代表。[6]
1947年-1954年，任同济大学医学院附属中美医院外科副主任、主任、教授。
1955年-1984年，任武汉医学院第二附属医院（现同济医学院附属同济医院）外科主任、教授。
自1957年起他就国际外科学会会员，历任全国外科学会副主任委员、中华医学会湖北外科学会主任委员、《中华外科杂志》副总编、《中华器官移植杂志》总编，他还是全国知名的科普杂志《大众医学》的创刊者之一。[6]
1978年后，担任武汉医学院副院长兼器官移植研究所所长，1981年任武汉市医学院院长，1984年任同济医科大学名誉校长。[6]
1978年-1984年，任武汉医学院副院长、院长。
1985年-2000年，同济医科大学名誉校长。
1984年他发起组织了中德医学协会，任中方理事长。[6]
2000年-2008年，华中科技大学同济医学院名誉院长。
获奖记录
荣誉称号
2004-12-06 湖北省人民政府授予裘法祖教授"人民医学家"荣誉称号[5] （获奖） 1978 被评为全国科技先进工作者[6] （获奖） 1945 获德国“外科专家”称号[2] （获奖）所获奖项
2004 德中医学协会授予裘法祖和其夫人裘罗懿首枚“宝隆”奖章[2] （获奖） 2003 获何梁何利基金科学与技术进步奖[2] （获奖） 2003 获国家技术发明奖二等奖[2] （获奖） 2001 获中国医学基金会“医德风范终生奖”[2] （获奖） 2000 获中国医学科学院“中国医学科学奖”[2] （获奖） 1996 卫生部科技进步奖二等奖[2] 《外科学》第四版 （获奖） 1994 卫生部第二届全国高等医学院校优秀教材奖[2] 《外科学》第三版 （获奖） 1988 国家教委全国高等学校优秀教材奖[2] 《外科学》第二版 （获奖） 1985 德国政府授予的大十字勋章的殊荣[6] （获奖）人物影响
2004年，创立“裘法祖外科医学青年基金”。
裘法祖普通外科医学青年基金是由医学泰斗裘法祖院士将他个人多年来获得的各种奖金全部捐赠出来设立的，主要用于奖励在普通外科领域作出突出成绩的45岁以下（含45岁）青年外科医师。该基金于2005年设立后，每年评选、奖励1名至2名中国杰出的外科年轻人才。
您提的这个问题说明您对于医院的职称以及行政职务没有明白。主任医师只是医生的职称，不代表着行政职务就是科主任。主治医师也是一个医生的职称级别，代表了一个外科医生的能力评定结果，可以做什么级别的手术。
所以您的问题可能是想问一个外科的科室主任还会每天做手术吗？这个问题要分区域以及医院的级别来看。在一些大型的医院很多著名的外科主任不仅承担着科室的管理工作，还承担着很多讲学工作，参加各种学术研讨会以及科研主持等等。所以这样医院里的外科主任，很难做到每天都手术，但是一般这样级别的外科医生会将手术安排好在一个固定的时间将其手术任务完成，再去做其他的工作。相信外科医生的手是不能被浪费掉的。而且上级别的科主任是要对科室的管理负全责的，一些高难度的手术以及复杂的手术还是必须要通过科主任去完成的。
在一些县市一级医院的主任医师，即使是科主任，也不可能是每天都做手术的。这里要给大家科普一下，在一般的医院每个科室有不同的手术日的。比如周一、周二是普外科的手术日，周三、周四是脑外科的手术日。因为手术室的手术间就那么多，而且还要安排急诊手术的空闲手术室，如果大家都挤在一起做手术的话，很有可能一天24小时都不够手术室护士长排手术的。所以一般医院会给每个科室安排固定的手术日，要求相应的科室在手术日的前一天通知手术室，这样手术室才能合理的安排手术器械以及手术室护士，麻醉科也能合理的安排麻醉师。
您提的主刀医师是主治医师的问题首先要跟您说的是主治医师是一个医师的职称，不代表了这一个医生全部的能力。
在我们国家的大型医院或者高级别医院，晋级是非常难的事儿，很多已经40~50岁的医师仍然还是主治医师这个职称，一方面可能是由于晋级过于难，另一方面可能是由于编制的原因，很多医师已经通过了副主任医师或主任医师的评审，但等不到编制，所以只能是主治医师的职称。
另外要跟您介绍的是我们国家的手术是分级的，主要分4个级别。级别越高，手术难度越大。住院医只允许完成第1级别的手术，而主治医师可以完成二级到三级手术。一般需要晋级到副主任医师以上才允许独立完成4级手术。所以您说您的主刀医生是主治医，很有可能是因为您所患疾病级别不是特别高，手术难度不是特别大，完全是主治医师可以独立完成的范围内。关于“熬夜的危害有多大？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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