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你是蛟川的一年级新生吧
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
1. 一年级上课常识
一年级上课常识 1.适合小学一年级的科普知识
安全小知识
用火安全小知识
一、是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。
二、是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。
三、是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。
四、是液化气罐应直立，不能倒放，更不能用开水泡或火烤。
五.是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气（但不能用电扇吹），然后查找漏气部位。
灭火基本知识
(1)隔离法：这是一种消除可燃物的方法。
(2)窒息法：阻止空气流入燃烧区，减少空气中氧气的含量，使火源得不到足够的氧气而熄灭。
(3)冷却法：用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上，将燃烧物的温度降低到燃点以下，迫使物质燃烧停止；或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上，降低可燃物温度，避免火情扩大。
(4)抑制法。
2.一年级一日常规儿歌
课前 上课 *** 嘀铃响 小朋友们进教室 文具课本放整齐 静候老师把课上 下课 文明休息不喊叫 上下楼梯往右靠 教学楼内不奔跑 互助友爱不争吵 个人卫生 干净手巾随身带 勤剪指甲勤洗手 书写干净不涂抹 个人卫生要讲究 作业 课堂作业认真做 抓紧时间不能拖 字迹端正且规范 反复检查少差错 上学 按时上学不迟到 衣着整齐讲仪表 校徽领巾胸前戴 问早问好有礼貌 升旗 生国旗时要肃立 并拢五指敬个礼 满怀 *** 唱国歌 目不转睛望国旗 上课 专心听讲纪律好 积极发言勤思考 不懂难题举手问 课堂知识当场了 吃饭 吃饭以前先洗手 细嚼慢咽不开口 不剩饭菜不挑食 饭后休息不奔跑 环境卫生 课桌椅，排整齐 废纸杂物不乱扔 值日劳动认真做 干净环境要爱惜 爱公物 爱公物，做模范 课桌椅，轻轻搬 桌面墙面不乱画 物归原处好习惯 放学 排好队伍离学校 安全第一要记牢 无益活动不参加 按时回家莫要忘 出操 *** 队伍快静齐 前后左右成直线 动作一致听口令 做操跑步勤锻炼 爱学习 *** 响，进教室， 安安静静等老师， 抬头挺胸坐得正， 看黑板，脚放平。
要发言，先举手， 起立站直再开口。 老师讲课认真听， 作业整齐又干净。
学写字 学写字，要记住 头要正，肩要平， 身子坐直纸放正 眼离本子有一尺， 手离笔尖有一寸， 身离桌边有一拳。 写字认真心要静。
讲卫生歌 小学生，要记清，从小就要讲卫生， 清早起，出房门，对着镜子照全身， 内外衣服理得体，头梳整齐脸洗净。 刷牙天天要坚持，口气清新无牙病。
出门之前再留步，千万莫忘戴领巾。 平日里，要四勤：勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲衣洗净，每月理发显精神。
走进教室先开窗，通风换气身体棒。 再看地面和桌凳，捡净纸屑摆齐整. 讲台门窗天花板，收拾干净爽人眼。
室内干净精神爽，学习活动才顺当。 清洁区，要狠抓，每天三扫三检查。
切记垃圾不乱扔，美好环境靠大家。 安全歌 同学们，要牢记， 注意安全别大意。
过马路，别着急， 无车飞驰才过去， 慌里慌张伤自己， 受伤住院误学习。 安全知识记心里， 平平安安到家里。
互相帮助 弟弟走路不注意，摔倒在地我扶起， 替他拍掉身上灰，帮他洗掉手上泥， 我要做个好孩子， 互相帮助在心里。 十六点儿 每天早晨起早点儿，黄帽领巾戴齐点儿。
见到老师礼貌点儿，打扫卫生积极点儿。 楼道走路安静点儿，上课听讲专心点儿， 发言声音洪亮点儿，作业写得工整点儿， 帮助同学热心点儿，同学之间友善点儿， 接受批评虚心点儿，改正错误及时点儿。
益智游戏多玩点儿，课外好书多读点儿。 爱护花草主动点儿，文明歌谣记牢点儿。
校园文明歌 上课听讲要专心，完成作业要细心， 课间玩耍要当心，遇到困难不灰心， 学习知识有恒心。帮助同学要热心， 对待弱小有爱心，团结合作要齐心， 对待集体要关心，师生互助心连心。
洗刷刷 要防牙儿黄又黑， 起床都应洗刷刷。 向上刷，向下刷， 不可放任胡乱刷， 光辉洁白人人夸。
小朋友 小朋友，睡午觉。 一（6）班里静悄悄， 小朋友，懂礼貌， 不吵不闹也不叫， 走起路来轻又轻， 进屋谁也不知道。
3.小学一年级上课热身小游戏
唔..这是一个复杂的问题。
但是如果你能大发慈悲，多给我点知道悬赏分。。我会考虑下。
可以玩“吊死人”小游戏！
步骤：
1.在黑板上画一个简单的吊死人用的上吊绳和木板
2.想一个比较简单的英语单词，看它有多少个字母，就在下面画多少个横线。
3.开始提问，让小朋友猜字母，{ABCD..}每猜错一个，画小人身体上的一个部分，等到所有都画完了，Game Over!
怎么样。。。。。。。。。。。。。。。。。窃笑中。
4.怎么给一年级的小朋友上课
给一年级的孩子上课的情形用两个字来形容最贴切： “累、难”。体现在以下三个方面。
一、维持课堂纪律。
有人说不就是几个六七岁的孩子吗，有什么累的，不 就是教孩子100以内的加减法，幼儿园里孩子都学会了， 还有什么难的，真是应了“事不经过不知难，书到用时方 恨少”这句话。实际上孩子从以游戏为主的幼儿转变为以 学习为主的学生，是很难的，有多少孩子就因为这一步没 走好，造成了学习上的困难。这就是我初踏上工作岗位时 对一年级的孩子就有差生的“惑”。
有了惑，就要想办法去解惑。
通过观察我了解到一年级的孩子课堂记律难维持，由 于孩子年龄较小，自制力差，有意注意的时间短，即使告 诉了孩子遵守课堂记律，认真听讲，孩子还是会不自觉的
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去违反。一节课要经常提醒他们认真听讲，更重要的是要 不断问他们你听会了吗？你说说看，你知道了什么？还要 让全班小朋友做裁判，看他回答得对不对。如果错了，叫 听懂了的小朋友给他纠正，这时不仅要求答错的同学认真 听，还是要求全班同学作裁判。这样反复教孩子们参与课 堂活动，把孩子的注意力都调动到学习上来，久而久之， 孩子就会养成上课认真听讲的好习惯，自然的完成幼儿像 小学生的转化过程。孩子上课认真听讲了，所学的知识也 就理解了，就不会成为差生了。
二、真正掌握理解知识。
做好学生的这个“理解”，是一年教师最难做好的。
记得刚教一年级时，我讲：4+5=9+2时问学生：这样做 对不对呢？学生齐答：对。我接着问：对吗？学生异口同 声的回答：不对。我一着急：到底对还是不对？没人说话 了，这种情况普遍存在于整个小学教学中，我就会不厌其 烦的给学生举最简单的例子，一遍又一遍的讲给学生听， 一节课下来，嗓子累得冒烟儿了，就是这样累坏的，虽然 有不少学生学会了，但是学困生的尾巴还是很长的。通过 近几年教一年级的经验，我认识到为什么学生会出现上面 的情况，是学生听不懂教师语言占主要原因。也就是说， 学生年龄小，语言的理解能力差所致。上面的问题就是学 生对“=”的含义不理解，在幼儿园时，孩子就在用等号，
5.1年级入学顺常识
拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，
两手朝上伸一伸，两手叉腰扭一扭，端端正正快坐好！
上课 *** 响，快快进课堂，起立要站直，
坐正不乱晃，不做小动作，专心来听讲，
发言先举手，回答问题声音响，
别人讲认真听，争做守纪律的好学生。
叮铃铃，上课了，坐端正，专心听，
要发言，先举手，课堂纪律要遵守。
脚放平，背挺直，眼睛看黑板，小手放放好。
叮铃丁零上课了，小朋友们进课堂，摆好书来坐端正，人人夸我好学生。
上课 *** 响，端坐位置上。
小手——放平！
小脚——并拢！
胸脯——挺起！
眼睛——望前！
不回头，不张望。
凝神看老师，边听边要想。
发言先举手，声音响又亮。
别人说错我纠正，
专心听课知识长
小白兔，白又白，两只耳朵竖起来。爱吃萝卜爱吃菜，安安静 *** 下来。
小白兔，穿皮袄，耳朵长，尾巴小，三瓣嘴，胡子翘，一动一动总在笑，上课了，快坐好。
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