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你好，可以通过观察下面的情况，来判定孩子是否存在缺营养元素的情况。
一.缺钙症状和补钙方法
1.常表现为多汗，精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
2.补钙方法。多食用钙质含量高的食物如：牛奶、虾米、花生、豆腐、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多晒太阳紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸影响钙的吸收），再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜。
二、缺铁症状及补铁方法
1.小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。
2.补铁方法。多吃富含铁元素的食物，多吃促进铁吸收的食物，维生素C可以促进铁的吸收，比如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
三、缺锌症状及补锌方法
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物；生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；指甲出现白斑，多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
2.补锌方法。多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、花生、小米、萝卜等。提倡母乳喂养。
2岁宝宝缺钙铁锌怎么补
多吃含钙铁锌丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品、蔬菜等。还要多吃水产贝壳类，如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等，中药补锌也能起到良好的效果，中药一些药材中含锌量都很高，也可以和钙铁锌口服液，吃一些鱼肝油促进钙的吸收。
第一，缺锌首先可以调整饮食培养良好的饮食习惯，不偏食不挑食，保证丰富而均衡的营养。多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋类等，对缺锌严重的宝宝除了补充锌以外，还要进行锌剂的治疗。
第二，缺钙应在医生指导下，给予含有维生素B1钙类的药物，同时注意给孩子丰富的营养，尽量母乳喂养，无母乳以维生素B1强化牛奶和奶粉，并及时添加富含维生素D的辅食。坚持多晒太阳，不要使小孩子久坐久立以及早走，以防发生骨骼畸形。
第三，缺铁，宝宝缺铁需要调整饮食，家中炒菜尽量用铁锅，豆腐、芝麻、绿色蔬菜蘑菇、木耳、虾皮、海带均含有大量的铁。尽量增加瘦肉、猪血、鸡、鸭血等动物性蛋白的食物，同时在医生知道给予铁剂的口服。
宝宝缺钙、缺铁、缺锌，可以在医生指导下给予补充，比较严重的缺铁和缺锌，会伴随食欲比较差、面色苍黄，通过检验可以发现孩子血色素比较低，提示有缺铁情况，可以补充铁剂。
缺锌孩子会出现味蕾变化，所以食欲比较差，可以在医生指导下补锌和补贴，一般需要一到三个月才能够完成一个过程。因此，要去门诊进行复诊和检查。
孩子缺钙有时是母乳喂养或者喂奶粉，大多数不需要给予补充，可以定时服用维生素D，帮助钙吸收，过多补充钙容易造成肾结石，因此家长要引起注意。
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