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导读：孕妇在怀孕期间的免疫力会很差，所以很容易感染疾病。因此，为了提升免疫力，你可以多吃芹菜。芹菜富含有维生素C、钾、钠，可以提高免疫力、预防便秘、降低胆固醇，此外，还可以帮助你维持健康的体重。
一、怀孕期间食用芹菜的好处 1 、天然的利尿剂芹菜是矿物质钾和钠的良好来源，可以帮助你在怀孕期间身体液体有适当的平衡。芹菜是一种天然的利尿剂，可以帮助你减掉多余的水分，并且防止水分滞留在身体。
2 、可以调节血压芹菜含有有机化合物苯酞，可以减少荷尔蒙的压力，扩张你的血管，改善血液循环，并适当降低血压。芹菜可以大程度的降低动脉硬化、中风和心脏问题的风险。
芹菜可以提高免疫力。 3 、可降低胆固醇存在芹菜中的苯酞可以 *** 胆汁分泌，有助于减少怀孕期间你的胆固醇水平。低胆固醇水平可以确保你的动脉壁上斑块较少，提高心脏健康。此外，它的纤维可以消除胆固醇，确保排便顺畅。
4 、促进关节健康芹菜的抗发炎特性可以帮助你减少怀孕期间关节的疼痛和肿胀。因为芹菜是天然的利尿剂，所以它有助于消除环绕在关节累绩的尿酸结晶，并且减少疼痛和不适。
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5 、可以镇静神经芹菜中的含钙量很高，有助于怀孕期间镇静你的神经，并且促进神经系统的健康。芹菜的钙质还可以强化你的骨骼。
6 、帮助管理体重在你用餐之前饮用新鲜的芹菜汁可以帮助你减去体重，并且保持怀孕期间适当的体重。低热量、高纤维的芹菜可以阻止你暴饮暴食，有效调节体重的增加。
7 、可提高免疫力高维生素C的含量有助于提高你的免疫力，减少怀孕期间感冒的风险。此外，芹菜的抗氧化剂可以增强你的免疫力，防止你和宝宝有健康的疾病。
8 、可以防止癌症芹菜中含有丰富的苯酞、聚乙炔和类黄酮，有助于防止罹患癌症的风险，解毒致癌物质。此外，芹菜中的香豆素可以改善白血球的效率，并且防止怀孕期间癌症的发展。
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二、其他可提高怀孕期间免疫力的食物 1 、水果类的杨桃杨桃富含有维生素C，可以提高免疫力，预防高血压，还可以降低孕妇的胆固醇，可以有效的避免许多健康问题。
2 、种子类的芝麻芝麻含有许多的营养，可以提高孕妇的免疫力，增强肌肉、牙齿和骨骼，还可以预防便秘，避免发生感染。
3 、味道重的大蒜大蒜有抗炎的特性，又具有抗氧化剂，可以降低胆固醇和提高免疫力，所以如果孕妇不害怕大蒜的味道，可以多吃一些。
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