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板栗是一种坚果，可以生吃或熟吃。以下是板栗的生吃和熟吃对营养价值的比较：
生吃板栗的优点：
保留更多的营养成分：生吃板栗可以最大程度地保留其天然的营养成分，如维生素C、维生素B6、膳食纤维和抗氧化物质。
熟吃板栗的优点：
更易消化：熟吃板栗相对于生吃来说更容易消化，因为烹调过程可以使板栗的纤维变得更柔软，减少消化的负担。
更好的口感：熟吃板栗通常具有更甜美和柔软的口感，可能更受一些人的喜爱。
无论是生吃还是熟吃板栗，它们都是营养丰富的食物。板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质和抗氧化物质。不同的食用方式可能会对板栗的营养成分产生一些影响，但整体而言，板栗的营养价值并没有明显的差异。选择生吃或熟吃板栗可以根据个人的口感偏好和消化能力来决定。
? 三个月的宝宝喜欢吃手，可以买安抚奶嘴来替代吗？
婴儿出生后第一年成为“口腔期“，是人格发展的第一个基础阶段。他们强烈需要一种安全感，吸吮需求很强烈，尤其在就寝时间更为明显。对于刚出生的宝宝而言，吸手指是很正常的。
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这行为之所以持续一方面能给宝宝带来舒服感，家底焦虑；另一方面，宝宝本来就有吸吮的反射和需求，而吸手指带来的满足感和吃母乳的感觉是不一样的，所以即使吃饱了，宝宝还会吸手指。下面具体介绍下。
1.?智力发展的信号
宝宝慢慢长大，手指功能开始分化，初期手眼协调功能也出现。2—3个月宝宝就开始出现手的动作。当宝宝真正能把手放在嘴巴里啃的时候，则说明宝宝的运动肌群与肌肉控制能力已经相互配合、相互协调。这是宝宝智力发展的信号。
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2.?需要满足感
宝宝2—3个月，正处于扣的敏感期，此时的宝宝喜欢含妈妈的乳头或者是小手睡觉。有东西放嘴里会很有安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到满足就会让他们不安，产生暴躁、抑郁的不良情绪，所以就易出现吃手的习惯。
3.?快乐的需要
著名心理学家弗洛伊德和埃里克森认为，宝宝吃手的活动包含了人类性快感需要的自然反映。这里的人类性快感只是一种近似于成人的情绪，吃手可以消除宝宝的不安、烦躁、紧张，具有镇静作用。
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宝宝三个月，我个人建议可以给孩子用安抚奶嘴，小婴儿的话，适当的用一些也是可以的，一定要把安抚奶嘴高温消毒清洗干净，一般在孩子出牙以后就不建议再用了，因为呢，它有增加龋齿的风险。
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